高齢者 転倒防止

ベンチプレス 通販

ベンチプレスを家で行いたい方に、バーベル、ダンベルとトレーニングベンチを紹介。ベンチプレスを自宅で行う環境づくりのお手伝いをします。胸板を厚くする上半身のトレーニングをするなら

ホエイプロテイン おすすめ

筋力増強のためにプロテインを飲むならホエイプロテインがベストです。効果の持続時間が短い、脂肪がつきやすいなど短所はありますが、高負荷で短時間の筋トレや運動後に飲むことで効率的にトレーニング効果を得られます。おすすめのホエイプロテインを紹介します。

電動ウォーカー おすすめ

自走式に比べて走る速さをあらかじめ設定してトレーニングできる電動ウォーカー、一般に自走式よりも高価ですが、お手頃でコストパフォーマンスの高い電動ウォーカーもあります。

太もも ダイエット

太ももをダイエットしたいなら、下半身ダイエットを始めましょう、ストレッチ等で運動するのもいいですが、簡単にできる健康器具があります。内転筋を引き締めて、太もも、ウエスト、お尻のシェイプアップ！

股関節 柔らかくする

股関節を柔らかくすることはスポーツ運動によいだけでなく、血行を良くし、健康面でも重要なことでもあります。股関節の柔軟・ストレッチに便利な健康器具を紹介します。